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情感与决策

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情感预测是预测你未来会有什么感受的过程，其中一些常见偏差会让我们预测失误。

了解如何影响自己的情绪，提升幸福感，并做出更经过深思熟虑的决定。

当你处于平静的“冷状态”时，很难预测自己在情绪或生理感受强烈的“热状态”下会怎么做；反过来也一样。

了解决策本身引发的感受（整合性情绪），与决策无关却会影响决策的背景情绪（附带性情绪）之间的区别。

当我们弄错身体或情绪被激发的真正原因时，就可能对自己的感受产生意想不到的误解。

你当下的心情就像一副镜片，影响着你处理信息和做选择的方式，而你往往并未察觉。

你当下的心情会有选择地影响你记住什么、注意到什么，以及如何理解信息，形成一个自我强化的循环：情绪塑造想法，想法又强化情绪。

这一理论认为，情绪引发的身体信号会引导决策，而且常常在无意识中发挥作用，帮助我们快速应对复杂的选择。

愤怒、恐惧、快乐等不同情绪，会以可预测却又出人意料的方式，系统性地改变你对风险的判断。

情感启发式是一种由情绪引导判断和决策的思维捷径，让我们觉得喜欢的事物风险低、收益高，不喜欢的事物则风险高、收益低。

一个简单的首字母缩写（饥饿、愤怒、孤独、疲惫），用于在做重要决定前检查自己的生理和情绪状态。