投射偏差

投射偏差是指我们总认为未来的自己会和现在的感受一样。比如，饿着肚子去超市买菜时，你可能会买远超实际需要的食物，因为你把当下的饥饿感投射到了未来的自己身上。这种思维捷径会导致我们基于一时的感受为未来做出糟糕决定。

试试这样：在做未来承诺时，问问自己——我当前的情绪或身体状态是否在影响这个选择？

投射偏差的发生，是因为我们的大脑会把当前状态当作一个方便但常常不准确的捷径，来预测未来的状态。模拟不同的情绪或身体状态很费脑力，所以我们默认一切都会保持不变。

这种偏差在我们处于“热”状态或本能状态时最为强烈，比如饥饿、口渴、愤怒、兴奋或疼痛。感受越强烈，我们就越难想象一个“冷”状态——也就是不会有那种感受的时候。

举个例子，经过一周令人疲惫的紧张工作后，你可能会拒绝一个月后开始的一个有挑战性但令人兴奋的项目。你把自己当下的倦怠感投射到未来的自己身上，低估了自己之后恢复活力、充满动力的可能性。

在人际关系中，这种偏差可能造成损害。在一次激烈争吵中，你可能会觉得绝对无法原谅伴侣，并基于一时愤怒说出无法挽回的话。你把当下的敌意投射到未来，无法想象自己还会重新感受到爱意。

要对抗这种偏差，你可以引入一个“冷静期”。在做出重大决定前，尤其是当你正经历强烈情绪时，先离开并等待一会儿。问问自己：“在一个普通、平常的日子里，我会怎么看这件事？”这种刻意的停顿有助于把暂时的状态从长期偏好中分离出来。

行为经济学的研究表明，人们会系统性地错误预测自己未来的欲望，因为他们会把当前状态投射到未来的自己身上。这会影响从日常消费到人生重大决定的各种选择，而且常常无法最大化长期幸福感。

• Read 与 van Leeuwen（1998）发现，办公室职员在饥饿状态下为未来一周选择的零食明显比饱腹时更不健康的多，在受控环境中展示了这种偏差。[1] [5]
• Loewenstein、O'Donoghue 与 Rabin（2003）建立了投射偏差的正式经济模型，说明未能充分理解自身状态变化会导致与未来偏好不一致的选择。[2]
• Conlin、O'Donoghue 与 Vogelsang（2007）通过分析商品目录销售提供了现实证据，发现人们在异常寒冷的日子订购冬装后更可能退货，表明他们高估了未来对这种衣物的需求。[3]
• Simonsohn（2010）表明，天气等短暂因素会影响重大人生决定。在阴天参观大学校园的准学生更有可能入学，因为他们似乎把自己当前的情绪和兴趣（更倾向学术追求）投射到了整个大学经历中。[4]

投射偏差的强度可能有所不同。对于本能状态（如饥饿、疼痛）比认知偏好更为明显。有经验的人或被明确提醒要考虑未来状态的人可能部分减轻这种偏差。它并非在所有决定中都普遍存在；其影响很大程度上取决于情境和当前状态的强度。