心境与认知风格

心情就像一副镜片，会改变你处理信息的方式。心情好时，你可能更容易快速凭直觉思考，借助思维捷径，尤其是在需要迅速判断的时候。心情不好时，尤其是当这种感受似乎与眼前的决定无关时，你可能更容易放慢速度，想得更仔细。

请注意：留意你此刻的心情可能正怎样影响你的思考方式。

心情如何影响你的思考方式

你当下的心情会传递有关周围环境的信息，进而触发不同的信息处理方式。心情好时，大脑会把这种感受理解为周围环境安全、没有威胁的证据。这会促使你采用研究者所说的启发式加工，也就是借助思维捷径、依赖刻板印象，并凭直觉更快地做出判断。好心情会促进更快速、更凭直觉的信息处理，但也可能让你更依赖偏见，减少对细节的关注。

为什么消极感受会引发分析式思考

心情低落时，你可能更容易把这种感受看作一个提醒：有些事情需要仔细看看。这会启动系统式加工，也就是一种更仔细、更费力、更注重分析的思考方式。消极心情可能让你更愿意仔细审视信息、注意前后不一致的地方，也更少依赖思维捷径，尤其是在这里提到的研究情境中。这可能提高你完成复杂任务时的准确性，但也可能让决策变慢，降低创造力。

你可能熟悉的生活例子

想象一下，早晨锻炼后你心情很好，正在筛选求职申请。你可能会发现，自己很快就凭直觉和第一印象做出了决定。再想象一下，如果你在早会上受到批评后做同样的事，你很可能会更仔细地查看每份简历，发现原本会漏掉的细节。

再想想购物：心情好时，你更容易因为包装吸引人，或广告语朗朗上口而冲动购买。心情低落时，你更可能比较价格、阅读评价，再想清楚自己是不是真的需要这件东西。

这些影响什么时候更强

当你不知道自己的心情从何而来时，把心情当作信息的效应最强。如果你知道自己心情低落是因为外面在下雨，就不太容易让这种心情影响无关的决定。不过，如果心情的来源不清楚，比如一股说不清的不安，你就更容易误以为这种感受来自自己正在考虑的事情。这也解释了为什么来自无关因素的偶发感受，比如天气、背景音乐或一件烦心小事带来的感受，会在你没意识到其来源时，影响与它们无关的判断。

关于心境与认知风格的研究，主要围绕情感即信息理论展开。Schwarz 和 Clore 提出的情感即信息观点认为，情感状态会反馈周围环境的状况：积极心境传递安全信号，消极心境传递问题信号，进而影响我们处理信息的策略。这两种框架都解释了，心境如何成为帮助我们适应环境的信息，而不只是认知系统中的干扰。

• Schwarz 和 Clore（1983）：研究发现，与雨天相比，参与者在晴天报告的生活满意度更高；但当研究者提醒他们注意天气时，这种效应就消失了。这表明，人们做判断时会把当下的心情当作信息。 [1]

• Bodenhausen、Kramer 和 Süsser（1994）：研究表明，快乐的参与者在社会判断中更容易使用刻板印象，而悲伤的参与者更关注体现个人特点的信息。这支持了启发式加工与系统式加工之间的区分。 [2]

• Gasper 和 Clore（2002）：研究使用纳文图形开展视觉知觉任务，发现积极心境会促进整体加工，也就是看到“全貌”；消极心境则会促进局部加工，也就是关注细节。 [3]

• Park 和 Banaji（2000）：研究发现，与悲伤的参与者相比，快乐的参与者表现出更强的刻板印象偏差，对体现个人特点的信息也更不敏感。这说明，心境会影响人们进行社会判断时采用的策略。 [4]

关于心境与认知风格的研究有几个重要局限。首先，“快乐就用启发式加工，悲伤就用系统式加工”的模式并非总是成立，具体情境很重要。一些研究发现，在某些动机条件下，积极心境也能增强系统式加工。其次，许多研究依赖实验室中的心境诱导，比如观看影片片段或听音乐，这些方法可能无法体现自然产生的心情有多复杂。最后，心境的唤醒水平（身心被激活的程度）与效价（感受是积极还是消极）之间的关系仍有争议。有些效应可能由唤醒水平驱动，而不只是由积极或消极的感受驱动。